こんにちは(^-^)『プチ断食-電脳情報館』の管理人です！
プチ断食、自宅でもできるので簡単に取り入れられるダイエット法ですね。
食べ過ぎたり飲みすぎたりした一週間を、週末を使ってリセットするんですが、プチでも、一応”だんじき”です。
断食でも、まったく食べない断食ではなく、
普通の食生活よりももっとカロリーが低くて、体にやさしいものを食べます。
あたしも、プチ断食をやったことがあります。
週末の土日で、試してみるんですが、
確かに、金曜日で飲みすぎた分土曜日はほとんど食べなくても大丈夫。
しかし、日曜日も頑張ってあまり食べないと、
月曜日の朝に反動がでました。
「しっかり食べないと、一日もたない！」って思ってしまって、
朝から吉●家に行って、牛丼並とけんちん汁なんかを食べました。
意味ないですよね。
一気におなかがふくれて、昨日までのプチ断食が無意味になりました。
無意味ならまだしも、ちょっと太ってしまいました。
やり方を間違えると、リバウンドしてしまう怖さもありますからね、気をつけて。
地道に、自分の体のことを本当に考えている人ならば、
絶対に成功すると思いますし、とてもいい方法だと思います。
このサイトを参考にしてみてくださいね( ^o^)ノ
断食療法体験集―奇跡の生ジュース
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作者 ： 石原 結實
定価 ： ￥ 1,223
出版元 ： 善本社
発売日 ： 1993-04
カテゴリ ： －
ランキング ： 617606
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断食療法の科学―体質改造の実際
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作者 ： 甲田 光雄
定価 ： ￥ 1,890
出版元 ： 春秋社
発売日 ： 2001-02
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 66865
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人類最高の知恵西式健康法の指導者、甲田光雄先生の名著です。この本の初版が出版されたのは私が生まれる前で、こんなすごい本は私たちの世代では書けないと思いました。断食をすることでガンの原因の１つである慢性刺激がストップすることは現在知られていますし、胃や腸をはじめ体のすべての臓器に休養と回復の時間を与えることになり... >> 詳しくはこちら
断食療法の科学―体質改造の実際
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作者 ： 甲田 光雄
定価 ： ￥ 1,890
出版元 ： 春秋社
発売日 ： 2000
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 732192
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断食療法のすすめ―難病根治のきめ手・全国断食道場案内
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作者 ： 飯野 節夫
定価 ： ￥ 1,260
出版元 ： 現代書林
発売日 ： 1983-01
カテゴリ ： －
ランキング ：
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断食療法50年で見えてきたもの―人類は愛と慈悲の少食へと進化する
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作者 ： 甲田 光雄
定価 ： ￥ 1,785
出版元 ： 春秋社
発売日 ： 2003-06
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 85119
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我が人生の師へ感謝を込めて飽食の限りを尽くす日本人の一人が一食減らすだけで、飢餓の国で餓えに苦しむ子供たちを二人救うことが出来る、一日二食減らせば四人救うことが出きる、美味いものを腹一杯食うことが楽しみで喜びであることは、人生において何の意味ももたない、それどころか人生の人間の修行においては愚かな行為でしかない、食を少なくし... >> 詳しくはこちら
安心納得のカードが一枚あれば、どこでも安心ですね！
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| サイト説明： 意外に簡単にできるプチ断食 ... 一概にこの個人差の原因を特定することはできませんし、「プチ断食ダイエットを実践すれば確実に体重が減る」 ... プチ断食ダイエットは、体の脂肪が効率よく燃焼されるように、体の水分や血液がスムーズに循環されるように、 ... | サイト説明： 無理な断食ダイエットは体にも精神的にもよくありません。でも、プチ断食ダイエットだったら体に無理なく続けられて ... プチ断食ダイエット 無理な断食ダイエットは体にも精神的にもよくありません。でも、プチ断食ダイエットだったら体に無理 ... |
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